בני נוער שנשארים ערים מאוחרים עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לאסטמה ואלרגיות - מחקר

איזה סרט לראות?
 
20191224 שינה מנוחה

בני נוער שאוהבים ללכת לישון מאוחר ולישון מאוחר עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לאסתמה, על פי מחקר חדש. תמונה: martinedoucet / Istock.com באמצעות AFP Relaxnews





בני נוער שנשארים באיחור כבר מהווים דאגה להורים רבים, מכיוון שזה יכול להשפיע על דברים כמו מצב רוח וביצועים לימודיים למחרת.

כעת מחקר חדש הציע סיבה נוספת מדוע שעת שינה מאוחרת עלולה להזיק לבריאותם של בני נוער, לאחר שגילו כי בני נוער שמעדיפים להישאר ערים מאוחר יותר ולהתעורר מאוחר יותר למחרת עשויים להיות בעלי אסטמה ואלרגיות בהשוואה לאלו העומדים בראש לישון מוקדם יותר.



בהובלת חוקרים ממכון ברצלונה לבריאות גלובלית, ספרד, המחקר החדש בדק 1,684 בני נוער בגילאי 13 ו -14 שחיו במערב בנגל, הודו, ולקחו חלק בגורמי השכיחות והסיכון של אסטמה ומחלות הקשורות לאלרגיה בקרב מחקר מתבגרים (PERFORMANCE).

במסגרת המחקר התבקשו בני הנוער לדווח אם אי פעם חוו או חווים כרגע תסמיני נשימה כמו צפצופים או אסטמה, או תסמינים של נזלת אלרגית, כמו נזלת ועיטוש. הם ענו גם על שאלות על הרגלי השינה שלהם, כמו באיזו שעה בלילה הם נוטים להרגיש עייפים, באיזו שעה הם בוחרים להתעורר וכמה עייפים הם מרגישים דבר ראשון בבוקר כדי לקבוע את הכרונוטיפ שלהם, שהוא הזמן המועדף על הפרט לישון ולהיות פעיל. על סמך תשובותיהם, בני הנוער היו נחושים להיות סוג ערב, טיפוס בוקר או סוג ביניים.מחסנית 'סופר מריו' נמכרה עבור שיא משחקי וידאו ב -1.5 מיליון דולר אפליקציית 'מד' של גוגל AR הופכת את מכשירי אנדרואיד לקלטות מדידה וירטואליות חוות קריפטו המשתמשת ב -3,800 PS4 שהושבתה באוקראינה בגין גניבת חשמל לכאורה



הממצאים, שפורסמו ב- ERJ Open Research, הראו כי נראה שבני הנוער שהיו טיפוסי ערב היו בסיכון גבוה פי שלושה ללקות כרגע באסטמה וסיכון גבוה פי שניים ללקות כיום בנזלת, בהשוואה לסוגי הבוקר שהלכו לישון מוקדם יותר. וקם מוקדם יותר.

למרות שהקישור לא היה חזק עבור סוגי ביניים, משתתפים אלה הראו גם סיכונים גבוהים משמעותית מטיפוסי הבוקר.



הממצאים נשמרו גם לאחר שהחוקרים לקחו בחשבון גורמי סיכון ידועים אחרים לאסטמה ואלרגיות, כגון היכן המשתתפים מתגוררים, בין אם הם נחשפו לעישון פסיבי עקב עישון של בני המשפחה ובין אם יש להם חיית מחמד.

למרות שמחקרים קודמים כבר מצאו קשרים חזקים בין תסמיני אסתמה לבין השעון הפנימי של הגוף, החוקרים אומרים כי זהו המחקר הראשון שבדק כיצד להיות אדם בבוקר או ערב יכול להשפיע על הסיכון לאסתמה בקרב בני נוער, ומספק ראיות נוספות לכך תזמון השינה חשוב לבריאותם של בני נוער.

איננו יכולים להיות בטוחים כי הישארות מאוחרת גורמת לאסטמה, אך אנו יודעים כי הורמון השינה מלטונין לעיתים קרובות אינו מסונכרן אצל ישנים מאוחרים וזה יכול, בתורו, להשפיע על התגובה האלרגית של בני נוער, אמר המחבר הראשי ד'ר. Subhabrata מויטרה, אשר כעת באוניברסיטת אלברטה, קנדה. אנו יודעים גם שילדים וצעירים נחשפים יותר ויותר לאור מטלפונים ניידים, טאבלטים ומכשירים אחרים ונשארים ערים מאוחר יותר בלילה. יכול להיות שעידוד בני נוער להניח את המכשירים שלהם ולהיכנס לישון מעט מוקדם יותר יעזור להפחית את הסיכון לאסטמה ואלרגיות.

למרות שהחוקרים לא בדקו כמה שעות שינה קיבלו בני הנוער בכל לילה, מויטרה וצוותו מקווים לעקוב אחר המחקר במחקרים נוספים אשר יערכו גם מדידות אובייקטיביות של תפקוד הריאות ומשך השינה של המשתתפים. RGA